Magic Moon Journey – für werdende Mamis

Beschreibung

Namaste liebe werdende Mami,

In diesem Magic Moon Package darfst du während deiner Schwangerschaft in eine tiefe Verbindung mit deiner weiblichen Kraft und Energie gehen. Der Mond war schon immer ein Symbol der Frau. Wenn du die weibliche Seite in dir, die Magie des Mondes, erweckst und lebst, erhältst du Zugang zu deinen tiefen Gefühlen, kannst dich mit der schöpferischen Urenergie verbinden, und stärkst deine Beziehung zu dir selbst und der Seele deines Kindes. Du erfährst dich in deiner Weiblichkeit, öffnest dich für die feinstofflichen Dimensionen, kommst nach Hause und erlebst gleichzeitig, wie es sich anfühlt, dich in alle Richtungen auszudehnen.

„The sun sees your body, the moon sees your soul”

In diesem Schwangerschafts-Paket erwarten dich 9 Mental-Flow-Yoga-Sessions in Kombi mit Mental-Yin-Yoga-Sessions (je ca. 60 Min.), sowie 9 Meditationen (ca. 12-16 Min.), die an die Yoga-Sessions angepasst sind.

Bei den Yoga-Klassen liegt der Fokus sowohl auf Dynamik, Spiritualität, als auch auf tiefen Dehnungen – mein Herzensanliegen ist es, dein Selbst-Bewusstsein und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken.

Ich werde in den Classes und Meditationen nicht viel von Weiblichkeit und Mondin sprechen… diesen Energien darfst du von ganz alleine, völlig selbstverständlich über die Thematik und die achtsame Verbindung zu den präsenten Energien erspüren und erleben.

Es ist mir eine Ehre, dich, als werdende Mami, auf dieser wundervollen Reise zu begleiten. Ich durfte selbst erfahren, wie Yoga, Meditationen und Achtsamkeit die Schwangerschaft für mich zu einer unvergesslichen, unfassbar wertvollen und heilenden Zeit gemacht haben – und möchte diese Erfahrungen gerne auch dir ermöglichen. Die Verbindung, die ich zur mir selbst und meinem Kind während der Schwangerschaft herstellen durfte… das Erfahren meiner Weiblichkeit zu dieser so besonderen Zeit war eine der spirituellsten Erfahrungen meines Lebens.

Alle Yoga- und Meditationseinheiten sind nicht live, sondern on-demand über lange Zeit für dich verfügbar. Du kannst sie zu jeder beliebigen Zeit und so oft du möchtest – auch in weiteren Schwangerschaften nutzen. Ich empfehle außerdem, die Sessions als Schwangerschafts-Retreat zu nutzen, beispielsweise so:

Tag 1 – Yoga 1

Tag 2 – Meditation 1

Tag 3 – Pause

Tag 4 – Yoga 1

Tag 5 – Meditation 1

Tag 6 – Pause

… über 14 Tage in diesem Rhythmus. Dann mit Yoga 2/ Meditation 2 im selben Rhythmus fortfahren 🙂

Natürlich kannst du gerne auch einen eigenen, individuellen Rhythmus wählen. Wie auch immer es für dich stimmig ist. So wirst du mit den einzelnen Themen vertraut und gehst in die Tiefe.

Du kannst aber natürlich auch einfach einmal pro Woche Yoga und Meditation üben – setz dich nicht unter Druck! Es soll sich für dich gut anfüllen und kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste sein, den du abhacken musst.

Hier die einzelnen Themen für dich, sodass du dir ein Bild vom Online-Training machen kannst:

1. Yoga- & Meditationseinheit: Bewusst in deinem Becken ankommen und die Gebärmutter einrichten
2. Yoga- & Meditationseinheit: Zeit für Körperbewusstsein und Dankbarkeit, Zauberwald – eine Begegnung mit deinem ungeborenen Baby
3. Yoga- & Meditationseinheit: Vertrauen in deine unerschöpfliche Kraft – du trägst alles in dir
4. Yoga- & Meditationseinheit: Körperwahrnehmung und Achtsamkeit fürs Becken, Energie-Massage
5. Yoga- & Meditationseinheit: Wellness für dein Baby und eine Lotusblüte für dich
6. Yoga- & Meditationseinheit: Verbindung mit dem Wasser-Element, die Energie der Wellen
7. Yoga- & Meditationseinheit: Verbinde dich über die Atmung mit dir selbst, deinem Kind und der ganzen Welt
8. Yoga- & Meditationseinheit: Spüre die Kraft deiner Präsenz im Herzen, die dich während der Geburt begleiten darf
9. Yoga- & Meditationseinheit: Öffnen und Loslassen

Außerdem erhältst du selbst-gestaltete Birth-Cards, die dich während der Geburt an das erinnern sollen, was du in der Schwangerschaft durch die Yoga- und Meditations-Einheiten erleben durftest. Drucke sie dir gerne auf dickem Papier aus und hänge sie dir entweder auf (falls du eine Hausgeburt planst), oder nehme sie mit ins Geburtshaus/ Krankenhaus. Dein Partner kann sie dir immer wieder vorlesen.

Möge deine Geburt zu einer unvergesslichen Erfahrung werden!

Ich habe dir auch noch ein paar Mantra-Empfehlungen für die Schwangerschaft und Geburt angehängt. Aus lizenzrechtlichen Gründen darf ich diese leider nicht in den Yoga-Sessions und Meditationen verwenden. Du findest die Lieder aber auf Spotify oder YouTube. Nutze sie gerne schon während der Schwangerschaft im Alltag, und auch während der Geburt, wenn du magst. Sie stärken deine Weiblichkeit und erden dich. Mantras haben mir sehr geholfen, mich immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzuholen und bewusst bei mir und meinem Kind zu sein. Spür einfach, wie es dir damit geht 

Falls du noch Fragen hast, melde dich jederzeit bei mir!

Licht & Liebe,

deine Kim